Découvre les secrets de l'énergie qui t'habite et apprends à la laisser circuler librement pour améliorer ton bien-être et ta qualité de vie
As-tu déjà été envahi.e par une sensation soudaine de bien-être ou de vitalité ? Est-ce que la beauté de la nature ou d’une œuvre d’art t’ont déjà émerveillé.e au point de ressentir une connexion profonde avec quelque chose de plus grand que toi ? T’es-tu déjà laissé.e surprendre par une chaleur, des picotements ou des vibrations inexplicables dans ton corps, par exemple en faisant l’amour ou en passant du temps avec ceux que tu aimes ?
Toutes ces expériences sont des manifestations de ton énergie vitale: une force intérieure qui sommeille en toi et qui peut t’apporter de nombreux bienfaits une fois éveillée.
Cette énergie est parfois difficile à concevoir pour le cerveau rationnel, de par son intangibilité. De plus, beaucoup de termes tels que prana, chi, kundalini, chakras, nadis, circulent sur les réseaux, créant parfois de la confusion et des amalgames. Cet article vise donc à t’expliquer de manière claire (et très simplifiée) ce qui se cache derrière ces concepts. Découvre comment tu peux libérer en toute sécurité cette énergie qui sommeille en toi pour amener de profondes transformations positives dans ta vie.
C'est quoi cette énergie dont on parle?
Lorsque l’on parle d’énergie de manière générale en spiritualité, il s’agit de la force fondamentale qui anime l’univers entier. Elle est à la source de toute création, transformation et destruction. Sans elle, la vie ne pourrait pas exister.
C’est elle qui régit le mouvement des planètes, de la lune, des étoiles, jusqu’aux êtres vivants et aux objets inanimés. Cette énergie est omniprésente et interconnectée, formant un tissu invisible qui relie toutes choses.
Diverses cultures, religions et traditions lui attribuent différents noms et représentations, tels que Dieu, la Source, Shakti, la Conscience Universelle, l’Esprit, le Cosmos, etc.
Sous sa forme brute et pure, cette énergie n’a pas de conscience. Elle est, tout simplement. Dans notre corps, elle se manifeste sous différentes formes : électrique, magnétique, thermique, chimique, mécanique, etc. C’est elle qui nous permet de respirer, de penser, de bouger, de digérer les aliments et de maintenir toutes nos fonctions vitales.
Energie Vitale, Prana ou Chi
Au-delà de cette énergie fondamentale universelle et incontrôlable, une version plus subtile circule à travers notre corps. Nous pouvons apprendre à travailler avec elle. Elle est connue sous différents noms selon les cultures et les traditions spirituelles : prana en Inde, chi en Chine, ki au Japon.
Selon la tradition yogique, le prana est présent dans l’air que nous respirons, la nourriture que nous mangeons et l’eau que nous buvons. Il est également produit par notre corps lui-même à travers ses processus métaboliques. Certaines pratiques spirituelles permettent de l’accumuler et de le renforcer.
Cette énergie vitale circule à travers des canaux subtils appelés nadis. Elle se concentre ensuite dans des centres énergétiques appelés chakras.
Lorsque ton prana circule librement et harmonieusement, tu ressens un état de bien-être physique et mental. Tu es en harmonie avec toi-même et ton environnement. En revanche, lorsque ton prana est bloqué ou déséquilibré, tu peux ressentir de la fatigue, de la douleur, du stress, de l’anxiété et d’autres symptômes physiques et émotionnels.
Kundalini
Si notre prana circule de manière complète et sans entrave à travers tout notre corps, c’est là qu’un niveau d’expression plus élevé de cette énergie vitale se manifeste, appelé Kundalini. Ce terme vient du sanscrit et signifie « enroulé ». Elle est en effet représentée dans diverses traditions par un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du chakra racine. Lorsque la Kundalini s’active, elle monte le long de la colonne vertébrale pour se rendre au sommet de la tête. En chemin, elle ouvre tous les chakras. C’est ce que l’on appelle une montée de la Kundalini.
C’est une force extrêmement puissante et transcendante, dont l’éveil est souvent considéré comme l’un des buts ultimes de la pratique spirituelle. En règle générale, cela demande des années de pratique et de libération de divers blocages et traumas avant de pouvoir atteindre cet état d’illumination.
Il est important de noter que cette forme d’énergie ne peut pas être activée de manière volontaire ou externe. Elle se présente de manière spontanée le jour où elle estime que l’on est prêt.e. Cette expérience peut transformer ta vie à tous les niveaux, autant physique, intellectuel, émotionnel que spirituel. Cette montée se produit lorsque l’énergie universelle, Shakti, et la conscience universelle, Shiva, se rencontrent.
À ce moment-là, tu accèdes à un nouveau niveau de conscience, dans lequel l’illusion de la séparation se dissout. Tu peux atteindre un état de non-dualité et de connexion avec le Tout. Cela amène une profonde transformation de soi par la dissolution de l’ego, et donc un état de bien-être intense.
C’est une expérience profonde et merveilleuse, mais qui génère un certain nombre de peurs actuellement. Il est important de bien ancrer que cette énergie ne s’active que lorsqu’elle juge que l’on est prêt.e à l’accueillir. Tant que tu fais confiance au processus et que tu n’essaies pas de le forcer par des pratiques qui ne respectent pas le rythme de ton corps, tu ne vivras que ce qui est juste pour toi dans l’instant présent, ni plus ni moins.
Libérer son énergie vitale
Comme expliqué ci-dessus, on ne peut pas activer de manière volontaire et consciente sa Kundalini. On peut par contre venir libérer et fluidifier son énergie vitale, le prana. Ce travail énergétique amène de précieux effets bénéfiques d’harmonisation dans sa vie. Il prépare aussi le corps à une montée de Kundalini le jour où elle se manifeste.
Le prana a la faculté de savoir exactement ce qui est juste pour toi à chaque instant. Ainsi, il libère le corps et l’esprit de manière progressive. Il sait instinctivement où circuler afin de nettoyer et libérer les blocages cristallisés, les organes, les glandes, etc. Il suffit de lui faire confiance.
Cette purification se manifeste par des effets tels que mouvements spontanés, mudras, visions, ressentis énergétiques, etc. Il existe de nombreuses pratiques qui peuvent aider à faire ce travail, telles que la méditation, le yoga, la respiration consciente, la pratique de mantras, le tantra, etc.
L’une de ces techniques est l’Innerdance, plus communément appelée Activation de la Kundalini (par abus de langage, comme tu le comprends maintenant). Il s’agit d’une technique par le lâcher-prise qui permet, grâce aux ondes de la musique, à la résonance énergétique et et au toucher intuitif, d’activer ta propre énergie vitale et de libérer les blocages du corps (plus d’informations ici). Cette approche peut générer des transformations profondes rapidement, même avec peu de séances. Pour découvrir tous ses bienfaits potentiels, tu peux te référer à cet article.
Savoir écouter sa propre vérité
Dans toutes les pratiques qui existent pour travailler et renforcer son énergie vitale, le choix du praticien est crucial. Assure-toi toujours de faire appel à quelqu’un d’ancré, qui sait ce qu’il fait et pourquoi il le fait.
Un accompagnant intègre fait toujours appel à tes propres ressources. Il t’encourage à te connecter à ton pouvoir personnel et ta vérité. En particulier, si tu es face à quelqu’un qui te dit qu’il a le pouvoir d’activer ta Kundalini, je te recommande de faire attention et d’écouter ce que te dit ta voix intérieure.
Je recommande aussi toujours d’essayer différentes pratiques. Elles apportent toutes différents niveaux d’information et de bienfaits.
Si cet article t’a intrigué.e et que tu souhaites expérimenter plus profondément la libération et l’activation de ta propre énergie vitale, j’utilise l’Innerdance dans mes soins, en groupe et en individuel. Toutes les informations sont disponibles sur cette page.
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